脂肪肝疾患の治療

American Liver Foundationによると、肝臓細胞に脂肪が蓄積することは脂肪肝疾患につながります。状態が未治療のままになっている場合、肝臓の瘢痕や肝不全などの大きな合併症が発生する可能性があります。脂肪肝疾患は簡単に可逆的です。肝臓にはそれ自体を修復する能力があるため、脂肪肝臓を治し、肝臓の損傷を避けることができます。

1. 脂肪摂取量を監視してください

   • 高脂肪食はあなたの健康に損害を与え、心臓病や糖尿病などの多くの病状を発症する可能性を高めます。これらの合併症に加えて、習慣的に脂肪質の食物を食べると、脂肪肝疾患を発症するリスクがあります。脂肪肝臓を逆転させ、低脂肪または脂肪のない食品を選択することでこの状態を防ぐことができます。

   あなたの体重を見てください

   • 定期的に脂肪分の多い食品を消費することは、肥満に役割を果たします。どちらも脂肪肝臓のリスクを高めます。しかし、食習慣を変え、過剰なポンドを失い、健康的な体重を維持することに加えて、肝臓の脂肪の蓄積を減らし、脂肪肝疾患を治します。体脂肪を下げるには、カロリーの減少や砂糖の摂取など、より健康的な食習慣を採用することが含まれます。

   アクティビティを増やす

   • 運動中の脂肪とカロリーの燃焼は、肝臓細胞の脂肪も減らすことができます。定期的に運動を開始します（少なくとも週に3回）。脂肪肝臓を逆転させ、健康を改善します。エクササイズには、好気性活動、ウォーキング、水泳、ダンス、サイクリングが含まれます。

   アルコールを飲むのをやめなさい

   • アルコールの過剰誘導は肝臓に損傷を与え、この挙動は肝硬変につながる可能性があります。アルコール乱用は、肝臓の炎症のリスクを高めます。脂肪肝疾患に対処している場合、アルコール消費は深刻な合併症と永久的な肝臓損傷につながる可能性があります。アルコールを飲むことを控えてください。

   指示どおりに薬を服用してください

   • 処方薬と市販薬の乱用と過摂取は、肝臓に有毒です。肝臓が適切に機能するのを停止すると、体は脂肪を迅速に代謝しません。これは、体重増加と脂肪肝疾患につながります。パッケージラベルの指示に従って薬を服用し、推奨される投与量を超えないでください。