体内の毒素を浄化する方法とは

肝臓フラッシュ

まずは肝臓フラッシュから始めます。東欧の方法ではレモンジュースとエクストラバージンオリーブオイルを使用します。その後、薬局で購入できる浣腸を行います。

準備物：熱湯を入れたボトル、オーガニックレモン5個分の絞り汁、エクストラバージンオリーブオイル。夜に、できれば他の人がいる環境で実施してください。体調が弱くなることがあります。

手順：

• 熱湯ボトルを右側腹部に当て、30分リラックスする。
• レモンジュース大さじ2を飲み、15分待つ。
• エクストラバージンオリーブオイル大さじ2を飲む。
• レモンジュースがなくなるまで15分間隔で繰り返す。
• 約1時間後に排便が起こり、肝臓に蓄積された毒素と共に小さな胆石が排出されることがあります。

食事の改善

食生活を見直しましょう。新鮮な果物と野菜を積極的に摂り、毎朝緑茶を1杯飲みます。各食事に脂肪の少ないタンパク質を取り入れ、動物性脂肪と糖分は週に1回までに制限します。1日8杯以上の水を飲み、マルチビタミンで肝臓・腎臓・腸の機能をサポートします。

継続的なメンテナンス

デトックスを続けるために、サウナやマッサージ、定期的な運動を日常に取り入れましょう。医師の許可が得られれば、数か月に一度、1週間のクレンズダイエットを実施します。その際は加工食品を避け、生のオーガニック食品だけを食べます。

蒸し風呂やシャワーは毛穴を開き、汗腺から毒素を排出します。週に一度、浴槽に熱湯を張り、エプソム塩と重曹をそれぞれ約450gずつ入れ、体が冷えてくるまで浸かりましょう。

注意点

デトックスやクレンズを始める前に必ず医師に相談してください。腎臓、肝臓、下部腸に問題がある場合は、コロン洗浄やフラッシュは適しません。胆石が排出されると痙攣様の痛みが生じることがあります。