リフレクソロジーのフックバックテクニックとは？

リフレクソロジーの効果

リフレクソロジーは、足や手の特定のゾーンに圧を加えることで、対応する臓器や腺の機能を調整し、バランスとエネルギーを回復させるとされています。

足と手の違い

従来は足が主な対象でしたが、手にも同様の反射点があり、血行促進やリンパ流れ、消化・免疫機能の向上が期待できます。

フックバックテクニック

フックイン＆バックアップは、蜂の針が刺すように小さく深い反射点を正確に刺激する技法です。曲げた親指の外側をポイントに当て、押し込みながら引き戻します。両手で行うことも可能です。

両手を使ったテクニック

両手の掌を足の両側に置き、指先を足の上部に当てます。左手で足を前方に軽く押し、右手で引き戻す動作を5回程度繰り返し、足がリラックスするまで行います。反対側の足でも同様に実施します。

手でのリフレクソロジー

足に真菌や切り傷がある場合は、手で同じフックイン＆バックアップを行います。親指を手のひらに当て、第一関節を曲げて圧をかけ、元のポイントを横切るように手を引き戻します。