腱炎の治療法は何ですか？

腱は、骨と筋肉をつなぐ体内の組織のコードです。腱炎（腱炎とも綴られます）は、腱が炎症を起こしたり悪化したりすると発生します。 40歳以上の成人は、腱炎に苦しむ可能性が最も高いです。かかとと子牛の間にあるアキレス腱は、特に影響を受けやすいです。他の一般的に罹患している領域は、膝、肘、肩、手首です。原因は、野球やテニスなどのスポーツをしてから、ガーデニングや建設などの繰り返しの物理的な動きを必要とする仕事に至るまでさまざまです。症状には、痛み、圧痛、腫れが含まれます。

1. 休憩

   • 安静は、腱炎の症状を緩和し、その領域を治癒できるようにするために重要です。負傷した関節の繰り返しの使用が必要なアクティビティを回避することを、少なくとも1週間ルーチンを変更します。スプリントまたはラップは、動きを制限し、痛みを和らげるのに役立ちます。

   投薬

   • イブプロフェンなどの非処方薬は、痛みを和らげ、炎症を軽減するのに役立ちます。

   コールドパック

   • エリアに氷を塗ると腫れが減少し、動きの容易さが促進されます。この治療は、腱炎の慢性症例ではなく、急性または突然の損傷により適しています。数日間、または症状が減少するまで4〜6時間ごとに15〜20分間使用します。

   ステロイド注射

   • 問題が発生した場合、医師は患部にコルチゾンなどのステロイドを注入することを提案する場合があります。これは、炎症と痛みのより長期的な管理を提供します。

   治療

   • 医師が理学療法の恩恵を受けるかもしれないと感じた場合、マッサージ、音波、電気電流、または腱を伸ばして強化するように設計された運動など、セラピストが試すことができるいくつかの技術があります。

   手術

   • 腱炎の症状が6〜12か月後に残っている場合、腱は引き裂かれたり損傷したりする可能性があり、修復するために手術が必要になる場合があります。