寝汗を防ぐ方法

寝汗は、医療専門職において高血圧症と呼ばれます。治療法は保証されていませんが、予防措置としてできることがいくつかあります。医師と協力して、さまざまなホルモンの問題の結果である可能性があるため、寝汗の原因を診断してください。

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必要なもの

• シャワー
• ビタミンBサプリメント

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手順

1. • 1

     毎日ビタミンBサプリメントを服用してください。ビタミンの毎日のレジメン、特にB-ビタミンのカテゴリーは、寝汗の頻度を減らす可能性があります。栄養士と協力して、ビタミンBの投与量をやりすぎないでください。

   • 2

     食物アレルギーの可能性を調査します。一部の食物アレルギーは、寝汗に関連しています。アレルギーの専門家との予約をすることは、避けるべき特定の食品についての手がかりを与えるかもしれません。

   • 3

     寝る前に冷たいシャワーを試してみてください。中国人は、寝る前の冷たいシャワーが寝汗を軽減すると信じています。それは快適ではないかもしれませんが、それはより良い夜の睡眠につながる可能性があります。