妊娠中に細菌性膣炎を自然に改善する方法
概要
膣内には善玉菌（乳酸桿菌）と悪玉菌が共存しています。通常は善玉菌が優勢で悪菌の増殖を抑えますが、妊娠中はホルモンバランスの変化により悪菌が増えやすく、細菌性膣炎（BV）が起こりやすくなります。医学的には安全性が確認された抗生物質が処方されますが、以下の自然療法でも症状の緩和が期待できます。
必要なもの
- 酸フロラ菌入りヨーグルト（無糖）
- 純粋なクランベリージュース（無添加）
- ティーバッグ
- 乳酸菌サプリメント
- 滅菌ガーゼパッド
- 氷水
- ビタミン剤（妊娠用）
自然療法の手順
1日8オンス（約240 ml）の無糖ヨーグルトを食べます。酸フロラ菌や「ライブカルチャー」が含まれているものを選び、砂糖が多いヨーグルトは避けましょう。
1日に数回、純粋なクランベリージュースを飲みます。クランベリーには抗菌作用があり、感染予防に役立ちます。
ティーバッグを熱湯で5分抽出し、冷凍庫で急速に冷やします。冷えたティーバッグを外陰部に当てると、かゆみや炎症が和らぎます。
毎日乳酸菌サプリメントを摂取します。乳酸菌は体内の悪玉菌を抑制し、膣内環境を整えます。
滅菌ガーゼパッドを氷水に浸し、軽く絞って外陰部に当てます。冷却効果で痛みやかゆみが軽減されます。
妊娠用ビタミンとバランスの取れた食事で、体内のビタミン・ミネラルを適正に保ちます。砂糖の多い加工食品やアルコールは避けましょう。
締め付けの強い下着は避け、下着は熱湯でしっかり洗濯します。ゆったりした下着は細菌の繁殖を防ぎます。