線維筋痛症の痛みにL-テアニンを使用する方法

線維筋痛症は、体全体のさまざまな「トリガーポイント」の激しい痛みを特徴としています。 線維筋痛症の原因は知られていませんが、一部の人々にとって、この状態は自動車事故、極端なストレス、または突然の病気によって引き起こされます。 線維筋痛症を診断するための特定の検査はありませんが、障害は非常に現実的です。 最近の研究は、線維筋痛症の患者がより鋭く痛みを感じることを示しています。 PETスキャンとMRIは、線維筋痛症の人は、痛みや触覚に反応して脳の血流のパターンが異なることを示しています。 ただし、線維筋痛症の治療は非常に難しい場合があります。多くの患者にとって、伝統的な西洋医学はほとんど助けを提供しません。 ほとんどの医師は、抗うつ薬に線維筋痛症患者を配置して、痛みを治療します。 これは一部の患者に役立つ可能性がありますが、他の患者は重度の睡眠不足を経験し、覚醒/痛みのサイクルを短絡するために睡眠補助具を必要とします。 一部の医師は、線維筋痛症の治療においてより自然なアプローチに目を向けており、L-テアニンはツールの1つです。 線維筋痛症の痛みにL-テアニンを使用する方法を学ぶために読んでください。

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必要なもの

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手順

1. 線維筋痛症の痛みにL-テアニンを使用する方法

   • 1

     あなたが始める前に、線維筋痛症の痛みのためにL-テアニンを服用することについて医師に相談してください。 L-テアニンは、あなたが服用している他のサプリメントや処方薬と相互作用する可能性があるため、医師との相談は非常に重要です。

   • 2

     地元のヘルスフード店に行き、店員の一人と話してください。 L-テアニンの供給について尋ねてください。 L-テアニンやその他の物質を含む混合物ではなく、純粋なL-テアニンを服用したいです。

   • 3

     就寝前にL-テアニンのカプセルを8オンスで服用します。水の。 L-テアニンは、痛みを軽減する特性だけでなく、回復睡眠に沈むのにも役立ちます。 より良い睡眠は、ほとんどの人にとってより少ない痛みにつながります。 必要に応じて投与量を増やします。

   • 4

     一日を通して定期的に緑茶を飲みます。 緑茶には少量のカフェインが含まれており（カップあたり約20g）、L-チアニンも含まれています。 多くの文化では、10、20カップ、またはそれ以上の緑茶を飲むことが一般的であり、緑茶は免疫ブースターです。

   • 5

     ストレスや痛みの増加時に、または女性の場合、月経周辺では、余分なL-テアニンを服用してください。 余分なL-テアニンは体を補って痛みと戦うのに役立ちます。