行動療法でトゥレットを治療する方法

トゥレット症候群は、声帯と運動のチックを引き起こす神経障害であり、通常、行動修正治療を使用して抑制および制御できます。トゥレットによって引き起こされる症状の多くは、患者による単純な認識、および友人や家族のサポートと理解によって減少することができます。続きを読んで、行動療法でトゥレットを治療する方法について詳しく学んでください。

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必要なもの

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• 医師または精神的健康の専門家

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手順

1. • 1

     鏡療法を試してみてください。鏡療法は、鏡の前で行動を研究して、他の人にそれらがどのように見えるかを知るように、モーターチックを観察してください。通常、これらのチックに対する単純な認識は、トゥレット症候群の患者を抑制し、それらを制御するために働くように動機付けます。

   • 2

     友達、家族、同僚に、あなたがトゥレット症候群に苦しんでいることを伝え、あなたがモーターまたはボーカルの行動を示しているときにあなたに知らせるように頼みます。多くのトゥレットの患者は、彼らがチックを持っていることを単に知らず、他の人によって識別されるまで行動を修正できないことに気づいていません。

   • 3

     トゥレット症候群の症状を治療するために、医師または精神衛生専門家の指導の下で、認知行動療法技術を使用してください。認知行動療法には、すべての望ましくない行動の日記を維持し、行動を引き起こしている否定的な思考と感情を特定し、その行動をより受け入れられる代替に置き換えることでその行動を修正することを伴います。

   • 4

     より伝統的な心理療法技術を使用して、行動の根本に到達するためにトゥレット症候群を治療します。トゥレット症候群は、ストレスの多い感情の抑圧によって悪化する可能性があります。適切に対処されていない場合、臨床的うつ病などの他の心理的問題につながる可能性があります。

   • 5

     運動型や声のチックを悪化させる可能性のあるストレスを緩和するために、行動修正プログラムにリラクゼーション技術を追加します。トゥレット症候群の症状が顕著になるときはいつでも、ヨガ、ストレッチ、深呼吸のエクササイズを行う必要があります。