何があなたがいつも疲れているのですか？

常に疲れを感じるのは、ライフスタイルの選択によるものかもしれませんし、多くの病状によって引き起こされる可能性があります。疲れているのは、眠気や眠気の感覚、および筋肉や総合的な感覚などの疲労感だけでなく、特徴付けられる可能性があります。

1. ライフスタイル

   • 貧弱な食事と栄養は、いつも疲れている可能性があります。脱水は、心臓がより激しく働かなければならないため、疲労を引き起こす可能性があります。運動と適切な食事は、あなたの体に重要なエネルギーを与えます。複雑な炭水化物（小麦パンやパスタなど）を摂取することは特に重要です。アルコールやカフェインなどの他の刺激剤は、睡眠サイクルを乱し、人が過度に疲れていると感じることがあります。

   薬物

   • 特定の薬は、望ましくない副作用として常に疲れている可能性があります。抗ヒスタミン薬、鎮静剤、麻薬、抗うつ薬などの鎮静を引き起こす薬物は、他の多くの薬の中でも、常に疲れを感じる可能性があります。投与量調整は、その副作用を軽減または排除する可能性があります。体が薬に適応すると眠気が通過することがあります。

   慢性疲労症候群

   • 慢性疲労症候群は、人が疲労、筋肉痛、記憶の悪さ、関節痛、喉の痛み、柔らかいリンパ節、少なくとも6か月間睡眠の問題を経験する状態です。症状は別の状態によって引き起こされてはなりません。慢性疲労症候群は診断が難しい場合があります。これは、症状が多くの問題を示す可能性があるため、適切な診断を下す前に除外する必要があるためです。

   睡眠時無呼吸

   • 睡眠時無呼吸は、人が眠っている間に呼吸が止まったり、非常に浅くなったりする状態であり、血液中の酸素が低下します。睡眠時無呼吸は、呼吸の一時停止のために夜間に睡眠の質が低下することがよく、常に疲れを感じることがあります。睡眠研究は、誰かが睡眠時無呼吸に苦しんでいるかどうかを判断するために行うことができ、適切な治療が睡眠サイクルを改善することができます。

   精神疾患

   • 誰もが時々悲しいと感じますが、うつ病の人にとっては悲しみは消えません。落ち込んでいる人は、重大なエネルギーと動機付けの損失を持っている可能性があり、それが彼らに絶え間ない疲労を引き起こす可能性があります。不安は絶え間ない心配を引き起こし、それは精神的および肉体的に疲れる可能性があります。体はしばしば精神疾患とともに身体症状を引き受けます。

   甲状腺機能亢進症

   • 甲状腺機能亢進症は、人の体が甲状腺ホルモンのレベルの上昇を分泌し、代謝を高速化する状態です。甲状腺機能障害者の最も一般的な症状の1つは、減量、ほてり、心拍数の増加、渇きの増加とともに、疲労と脱力感です。

   貧血

   • 貧血は、十分な赤血球を持たない状態であり、通常、鉄欠乏、慢性疾患、ビタミン欠乏症、または広範囲の失血によって引き起こされます。赤血球にはヘモグロビンが含まれているため、肺と細胞の間に酸素を輸送するタンパク質は、疲労や息切れなどの症状の中でも、疲労を引き起こす可能性があります。