PCOSと一緒に暮らす方法

制御不能なホルモンで生活し、月経周期を逃し、インスリンレベルの問題は十分に困難です！しかし、肥沃度の問題と体重増加が問題になると、あなたの感情的な幸福はうつ病のリスクがあるかもしれません。多嚢胞性卵巣症候群の症状を治療することは、作用コースです。

手順

1. • 1

     必要に応じて薬物療法を調べるために医師に相談してください。正常な症状は別として、多嚢胞性卵巣症候群は、グルコースレベルを変動させ、インスリン抵抗性を引き起こす可能性があります。

   • 2

     妊娠した場合の出生率の問題に直面することは、懸念の領域になりました。出生の専門家の助けを借りて、妊娠する可能性を高める可能性のある薬や手術は排卵を開始するための実行可能な選択肢です。

   • 3

     妊娠したくない場合は、避妊薬を検討してください。このピルは、月経周期を調整し、軌道に乗せるのに役立ちます。また、過剰な顔の髪を持つ原因となる可能性のあるオスのホルモンレベルにも役立つ可能性があります。

   • 4

     あなたの食事と栄養を最優先事項に保ちましょう！ライフスタイルの変化（中程度でさえ）は、PCOSの症状を改善し、将来の合併症の可能性を減らすことができます。

   • 5

     アクティブなまま！あなたが楽しんでいるエクササイズプログラムを見つけて、それに固執してください。午前中にストレッチルーチンを実装すると、上向きになり、その日を始める準備ができていると感じるでしょう！

   • 6

     多嚢胞性卵巣症候群に苦しむ人々のためのサポートグループに参加してください。あなたに影響を与えている可能性のある状況に対処する他の方法を見つけることができます。重度のうつ病が問題である場合は、すぐに追加の専門的なカウンセリングを求めてください。