片頭痛の対処法
はじめに
片頭痛は数時間から数日続くことがあります。重度で慢性的な頭痛の治療は、可能であれば原因を特定することから始めます。痛みを我慢する必要はありません。さまざまな治療法が利用できます。
必要なもの
- ブラックコーヒー
- エクスシドリン（ミグレイン）
- アスピリン
- 冷湿布
- 利尿剤
- 乗り物酔い止め薬
対処手順
まず医師に症状を相談し、正確な診断を受けましょう。片側の頭部のズキズキする痛みや吐き気、光のちらつきなどが片頭痛のサインです。
医師に適切な処方薬を確認してください。早期に服用すれば、発作を効果的に軽減できます。
暗く静かな匂いのない部屋で横になり、こめかみや目の周囲に冷湿布を当てます。これにより、発作の進行を抑えられることがあります。
こめかみ側の動脈を指で軽く圧迫し、数秒間保持した後に離します。これを数回繰り返します。
吐き気がある場合は、処方された制吐薬や坐薬を使用して症状を和らげます。
片頭痛を誘発しやすい食品を避けましょう。代表的なトリガーはホットドッグや加工肉、甲殻類、ナッツ、熟成チーズ、ヨーグルト、赤ワイン、MSG、チョコレート、人工甘味料、一部の果物です。新しく食べた食品で2時間以内に頭痛が起きたら、その食品は控えるのが無難です。
コーヒーを試してみてください。カフェイン離脱による頭痛の場合、カフェインが症状緩和に役立ちます。
予防薬が適切かどうか、医師に相談しましょう。