MS患者の運動

多発性硬化症（MS）が脳と脊髄を攻撃します。 MSは誰にとっても異なりますが、症状にはバランス、しびれ、調整の問題が含まれます。この疾患が脳と脊髄の神経に損傷を与えると、体のさまざまな部分が進行するにつれて影響を受けます。ただし、病気の進行を遅らせるために、運動を含む特定の措置を講じることができます。

1. 利点

   • National MS Societyによると、1996年にユタ大学が実施した研究は、運動が病気の人々に有益な効果があることを証明しました。この研究では、MSの患者が有酸素運動に焦点を当てたプログラムに参加しました。定期的な運動から得られる通常の利点に加えて、研究の人々はまた、尿と腸の機能が改善され、うつ病が少なく、筋肉の強度が向上し、病気が徐々に崩壊することも示しました。

   プログラム

   • あなたの症状に役立ち、安全な適切なプログラムを見つけることが重要です。 MSを持つ人によって、身体のどの部分が影響を受けるかに応じて、異なる能力と制限があります。理学療法士または医師と協力してルーチンを開発することは、実際に症状を悪化させていないことを確認するための良い考えです。ほとんどのルーチンには、筋肉の定義とトーンを維持するためのランニングやサイクリングや軽量トレーニングなどの心血管トレーニングが含まれます。

   リスク/警告

   • National MS Societyによると、非アクティブなMSを持つ人々は、活動的な人よりも速い症状の進行を経験する傾向があります。彼らは、骨折、呼吸の問題、筋肉萎縮のより大きなリスクを経験します。運動は重要ですが、MSを持つ人々は過熱しないように注意する必要があります。そのため、非常に暑くて直射日光の外にある日の運動を計画すると、運動中は健康で安全になります。