自然療法食と多発性硬化症の症状緩和

多発性硬化症（MS）は、めまい、倦怠感、協調運動障害などさまざまな症状が現れます。症状の程度は人それぞれですが、栄養バランスの取れた食事は症状管理に重要な役割を果たすと専門家は指摘しています。

必須脂肪酸

γ-リノレン酸（GLA）を十分に摂取しましょう。フラックスシードオイルやプルメリア油に豊富に含まれています。

神経の健康維持に欠かせないビタミンBを多く含む食品を選びましょう。全粒穀物、魚、乳製品、濃い緑色野菜、バナナなどが挙げられます。

消化を助けるために、アシドフィルス菌などの善玉菌を含む食品を取り入れましょう。ヨーグルト、ザワークラウト、濃厚バターミルクなどが代表的です。

筋肉機能の正常維持に必要なカリウムは、りんご、バナナ、ほうれん草、かぼちゃ、全粒穀物などに多く含まれています。

抗酸化作用と血行促進に役立つビタミンEは、オリーブ油、大豆油、コーン油、菜種油、サフラワー油などに豊富です。