腹部の筋肉痛

腹部の筋肉の痛みのように見えるのは、筋肉のひずみまたは深刻な内部状態によって引き起こされる痛みによって引き起こされる単純な筋肉痛である可能性があります。したがって、腹痛を経験する場合は、医師に相談することが重要です。この記事では、腹部の筋肉のひずみについて説明します。これは、筋肉または腱繊維が過剰に伸ばしたり破れたり、炎症や痛みにつながっている場合です。

1. 原因

   • 重い持ち上げや硬い咳やくしゃみなどの力強いまたは活発な活動は、腹部の筋肉の緊張を引き起こす可能性があります。

   診断

   • あなたの医師はあなたの腹部を調べて、あなたの症状を確認するために腹筋またはクランチをするように頼みます。医師は腹部の膨らみを探します。これは、腹部壁ヘルニアを示します。これは、筋肉と腹部の覆いを裂くと裂け目があります。

   治療

   • 腹部の筋肉の緊張を治療するには、痛みがなくなるまで3〜4時間ごとに約20分間、負傷した領域を氷にします。また、医師が推奨するように抗炎症薬を服用し、筋肉を調整するためにリハビリの運動をすることもできます。腹部ヘルニアがある場合は、手術が必要になる場合があります。

   考慮事項

   • ミシガン大学ヘルスシステムによると、腰に曲がってつま先に到達してから痛みなくまっすぐにすることができるとき、通常の活動に戻ることは安全です。

   予防

   • よく調子の良い腹筋は、腹部の筋肉の緊張を防ぐ最良の方法です。また、膝を曲げて背中と腹部をまっすぐにして、重い物体を正しく持ち上げてください。