全身マッサージのコツと手順

準備

マッサージを行う部屋や施術エリアを静かな環境に整えます。携帯電話やテレビはオフにし、音量を抑えます。インストゥルメンタル音楽や波の音を流すとリラックスしやすいです。白蛍光灯は消し、ランプなど柔らかい照明に切り替えましょう。バニラなどのアロマキャンドルを灯すと雰囲気が高まります。施術面の硬さや温度を確認し、清潔なシーツで覆います。タオルやオイルは取り出しやすいバスケットに用意しておきます。

施術中

会話は控えめにし、相手に圧の強さや痛みがないか随時確認します。頭皮から足先へ順に下へ流すようにマッサージを進めます。揉みほぐし（パンの生地をこねるような動き）と撫でる（指先で皮膚をなでる）を交互に行い、背骨に直接圧をかけないよう注意しながら左右に回り込むように施します。

施術後

マッサージが終わったら、受け手をそのまま横たえて静かな時間を過ごさせます。余分なオイルはタオルで軽く拭き取り、強く触れすぎないようにします。全身マッサージは筋肉が収縮しやすいため、脱水を防ぐために水を十分に提供し、足や体の痙攣を防ぎます。