手の腱炎はなぜ起こるのか？原因と予防法

腱は筋肉と骨を結ぶ繊維性結合組織です。腱炎は腱の炎症で、手の腱炎は主に過度の使用が原因となります。

過度の使用

手や手首、前腕の筋肉を過度に使うことで腱に負荷がかかり、炎症を引き起こします。繰り返しの動作や異常な使い方が典型的です。

外傷

直接的な衝撃や打撲により手の組織が損傷し、毛細血管から血液が腱に浸出して炎症を起こすことがあります。

リスク要因

投げや接触を伴うスポーツなど、手を頻繁に使う活動が腱炎のリスクを高めます。また、喫煙、薬物乱用、慢性疾患があると手術後の合併症リスクも上昇します。

予防・対策

適切なコンディショニングと十分なウォームアップを行うことでリスクを低減できます。保護具の使用も有効です。

治癒が長引く理由

患者が活動を早期に再開してしまうことが多く、治癒に時間がかかります。また、再発しやすい傾向があります。