胸の主要な筋肉の涙とは何ですか？

胸の主要な筋肉の涙は、胸部の前面を覆う大きな筋肉の損傷です。この筋肉は、腕を前に動かすのに役立ちます。また、腕を体に向かって引っ張る責任もあります。胸筋の主要な筋肉の裂傷は、重量挙げ、サッカー、その他のスポーツなど、胸部筋肉の力強いまたは反復的な使用を伴うあらゆる活動中に発生する可能性があります。

胸部の主要な筋肉涙の症状は次のとおりです。

- 胸または肩の前の痛み

- 腫れと打撲

- 腕を動かすのが難しい

- 腕の衰弱

胸部の主要な筋肉裂傷の治療には、通常、氷、休息、鎮痛剤が含まれます。場合によっては、引き裂かれた筋肉を修復するために手術が必要になる場合があります。

胸部の主要な筋肉の裂傷を防ぐために、胸部筋肉の力強いまたは繰り返しの使用を伴う活動に参加する前に、ウォームアップしてください。適切なリフティングテクニックを使用し、重すぎる重量を持ち上げることを避けてください。時間の経過とともに胸部ワークアウトの強度と期間を徐々に増やします。