筋肉を伸ばすことは何と呼ばれますか？

筋肉の伸長（ストレッチ）とは

筋肉が伸びることは「筋肉ストレッチ」や「筋肉伸長」と呼ばれます。

これは、筋繊維が引き離され、付着点間の距離が広がることで起こります。

筋肉ストレッチは柔軟性トレーニングの重要な要素であり、関節の可動域を維持する上で欠かせません。