Gluteus Maximus Tensingテストでどのようなテストが与えられますか？

腰痛、下肢の衰弱、またはその他の負傷は、医師、理学療法士、またはマッサージセラピストの職に導く可能性があります。 Gluteus Maximusテンシングテストなど、問題をローカライズするために実行される可能性のあるいくつかのテストがあります。各開業医または医療専門家は異なっており、各患者の試験を調整します。

1. テスト1

   • やさしい位置に仰向けに横たわってください。膝を90度まで上げます。他の人は、膝を横に落とすときに片手であなたの腰の下であなたをサポートし、それがあなたの体と平行になります。追加の支援なしでその位置に保持できる場合は、強度のためにグレード3が与えられます。他の人は、あなたが圧力に抵抗するときにあなたの膝にわずかな圧力をかけます。配布せずに圧力に耐えることができる場合は、強度テストで5年生を取得します。

   テスト2

   • このテストのためにアスレチックショーツを着用する必要があるので、四頭筋を見ることができます。膝を少し曲げて、足を肩の幅で肩を伸ばして立てます。手を右Gluteus Maximusに置いています。その後、その筋肉をゆっくりと強制的に関与させる必要があります。このテストでは、大腿四頭筋、特に広大な内側筋肉がgluteus maximusとどのように収縮するかを観察するためです。これは、膝のすぐ上の筋肉で、足の内側の部分にわずかにあります。

   テスト3

   • この運動のために、指先はあなたの股関節内転筋（gro径部筋肉）に置かれます。指先が設置されている場合、Gluteus Maximusは強く緊張します。これは、2組の筋肉がどのように収縮するかを確認するためにチェックします。

   テスト4

   • 4番目のテストは、廊下または長い部屋で実行されます。足から肩の幅から始めます。単に歩いているかのように、少なくとも8つのステップを踏む必要があります。あなたの歩行は、体重の分布、姿勢、動きのために観察されます。腰または下肢に問題がある場合は、腰の周りに集中している不均衡とgluteus maximusを持っている可能性があります。