プライオメトリックトレーニングでは、下半身の運動にとって最も重要ではない強度因子のうちどれがどれですか？

下半身のプライオメトリックトレーニングの最も重要な強度係数は運動順序です。

プライオメトリックエクササイズが実行される順序を考慮することは重要ですが、他の要因ほど重要ではありません。

最も重要な要因は次のとおりです。

- ボリューム ：（繰り返し、セット）

- 強度： （高さ、速度、1RMの％、表面）

- 特異性： （モード、筋肉グループ、トレーニング目標）