筋肉はどのように収縮し、伸長するのか？

筋肉は収縮と伸長（伸び）を行います。

収縮（Contraction）

収縮とは、筋肉が短くなるプロセスです。筋繊維が互いにすべり合い、筋肉が太く短くなります。脳から筋肉へ伝わる神経インパルスが収縮を開始します。

伸長（Extension）

伸長とは、筋肉が長くなるプロセスです。筋繊維が逆方向にすべり合い、筋肉が細く長くなります。筋繊維が弛緩することで伸長が始まります。

収縮と伸長がもたらす動き

筋肉の収縮と伸長は、身体の動きに不可欠です。筋肉が収縮すると、付着している骨を引っ張り、骨を動かします。伸長すると、骨は元の位置へ戻ります。

日常の連続した動作

全身の筋肉は常に収縮と伸長を繰り返し、滑らかで協調的な動作を実現しています。