首と肩の尺骨神経の痛みを治療する方法

腕の尺骨神経から始まる痛みは、首や肩のような地域に移動する可能性があります。首と肩の尺骨神経の痛みは「閉じ込められている」と言われています。この痛みは、あなたの筋肉が眠りに落ち、弱くなった、またはうずき感覚を経験しているという感覚を与えます。アメリカ整形外科医師アカデミーは、医師が症状を症状を閉じ込めていると診断していることを示唆しています。アカデミーは、そうしないと回復不能な筋肉の消耗を引き起こす可能性があるため、尺骨神経の痛みを治療することをお勧めします。

手順

1. • 1

     アメリカ整形外科医師の治療提案に従って筋肉の消耗を防ぎます。腕を曲げる必要があるアクティビティを制限することから始めます。

   • 2

     特にコンピューターを使用する場合は、机に適切に座る方法を学びます。椅子の高さを調整して、腕がキーボードの表面と平行になるようにします。タイピング中に肘を表面に置いてはいけません。

   • 3

     運転中は窓の上に腕を置かないでください。眠っている間、肘をまっすぐに保つようにしてください。アメリカの整形外科医師アカデミーは、まっすぐな位置を維持するための装具として機能する肘にタオルを包むことを示唆しています。

   • 4

     尺骨神経の周りの炎症を和らげるために、薬を処方するよう医師に頼んでください。イブプロフェンでカウンター製品を引き継いで、痛みを引き起こす腫れを制御します。

   • 5

     首や肩の痛みを和らげるために運動してみてください。肘が硬くなるのを防ぐ腕で延長と屈曲のエクササイズを行う方法を学びましょう。

   • 6

     彼が手術をお勧めするかどうか医師に尋ねてください。尺骨神経の周りの圧力を和らげることができる外科的処置があり、したがって、痛みが首や肩に移動するのを防ぎます。

   • 7

     イギリスの痛みクリニックの医師からアドバイスを受けてください。彼らは、尺骨神経のストレスを減らす肘パッドを使用することを提案します。彼らはまた、肩の神経ブロック注射または下頸部へのカイロプラクターによる脊椎操作を示唆しています。

   • 8

     首の牽引医療機器を購入します。これらのデバイスは、一定の首の牽引力が首の筋肉のけいれんを最小限に抑えると、神経の根への圧力が少なくなり、首の痛みを和らげるという前提で動作します。 テネシー州ナッシュビルのカイロプラクター博士ジョシュ・レンケンズ博士は、首のトラクションデバイスは「私の患者にとってかなりの利益であり、首、肩、肩、痛み、しびれを救い、麻痺した後でも」と述べています。