重度の首の痛みを説明する方法

ほとんどの人は、人生のある時点で首の痛みを経験します。ほとんどの人は、リラクゼーション技術からの緩和または痛みを軽減するための熱の単純な塗布を見つけます。首の痛みの原因はさまざまで深刻ですが、首の痛みの大部分はストレスや緊張した筋肉に関連しています。痛みがどのように示され、それが単純なホームトリートメントにどのように反応するかは、その起源の手がかりを提供する可能性があります。症状を医師に説明するには、痛みと在宅治療に対するその反応の詳細な説明が必要です。

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必要なもの

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手順

1. • 1

     痛みを経験しているときに痛みの症状を分析してください。事実の後に症状を正確に説明することは困難です。日記をつけて、痛みの始まりを取り巻く状況を書き留めてください。身体活動またはストレスの多いイベントを含めます。

   • 2

     痛みの感覚をできるだけ簡潔に説明してください。あなたの医師は、痛みがどこから始まるか、それがどれくらい続くか、それがどれほど激しいかを知る必要があります。痛みが熱くて焼けている、ズキズキする、または顎に放射する射撃の痛みであろうと頭に向かっているのか、それともあなたとあなたの医師が痛みの原因を特定し、その後適切な治療を開始するのを助ける重要な情報です。

   • 3

     痛みの期間に注意してください。痛みの短いバーストは、数日間残る鈍いズキズキする痛みとはまったく異なる原因を示している可能性があります。

   • 4

     痛みの強さを評価します。あなたの医師は、痛みがないことを表し、最も激しい痛みを表す10を表す1から10までのスケールであなたの痛みを評価するように頼むかもしれません。これについて慎重に考え、可能な限り正確にしてください。評価尺度は主観的ですが、医師にあなたが経験している痛みの重症度について良い考えを与えます。

   • 5

     医師の訪問に注意を払ってください。覚えていると思うかもしれませんが、医師のオフィスにいたら、重要な詳細を忘れがちです。医師とメモを共有すると、積極的なコミュニケーションが促進され、痛みの原因を判断し、治療を処方するために必要な情報を医師に提供します。