痛み緩和に効く豆入りネックラップの作り方
概要
筋肉の痛みやこりを和らげるために、豆を詰めたネックラップを作ります。電子レンジで温めて即効の温熱パッドとして、または冷凍庫で冷却パックとして使用できます。ホリデーや特別な日のプレゼントにも最適です。刺繍やボタンで飾り付けすれば、見た目もおしゃれに仕上がります。乾燥豆さえあればどんな種類でも使用可能です（ただし、腐敗や虫食いがないものに限ります）。
必要な材料
- 12インチ×12インチ（約30cm×30cm）のフランネル布
- 11インチ×11インチ（約28cm×28cm）のムスリン布
- 乾燥豆 1ポンド（約450g）
- ラベンダー、オレンジ、バニラ、ユーカリなどお好みのエッセンシャルオイル
- 針と糸
- はさみ
- まっすぐなピン
- ボタン 2〜5個
作り方
ムスリン布を半分に折り、縁が揃うようにします。3辺を縫い合わせ、1辺だけ開けておきます。開いた側に乾燥豆を入れ、好みでエッセンシャルオイルを3〜5滴加えてから、開いた側を縫い閉じます。
フランネル布を表面が外側になるように半分に折ります。折り目以外の3辺を縫い、折り目側は開けておきます。開いた側の内側に等間隔でボタンを縫い付けます。上部のフランネル布を軽く押さえてボタンの位置を確認し、まっすぐなピンでボタンが通るスリットの位置に印を付け、ボタンと同径の切れ目を作ります。
豆を入れたムスリンバッグをフランネルバッグに入れ、ボタンで開いた側を閉じます。使用前に豆バッグをフランネルから取り出し、電子レンジで加熱します。高出力で約1分加熱し、取り出して温度を確認。足りなければ15秒ずつ追加で加熱します。冷却したいときは豆バッグを冷凍庫で凍らせ、使用前に再度フランネルバッグに入れて肌への直接の熱・冷刺激を防ぎます。