Achluophobiaの事実は何ですか？
-Achluophobiaは、暗闇に対する不合理で激しい恐怖を特徴とする特定の恐怖症です。
- アキュロフォビアの人は、薄暗い環境や暗い環境で不安、パニック発作、回避行動を経験する可能性があります。
- アグロフォビアの正確な原因は不明ですが、遺伝的、心理的、環境的要因の組み合わせによって引き起こされると考えられています。
-Achluophobiaは、治療、投薬、および自助戦略で治療できます。認知行動療法（CBT）は、曝露と認知再構築技術を通じて、個人が徐々に立ち向かい、暗闇への恐怖を克服するのを支援することを目的とする一般的に使用される治療アプローチです。
- Achluophobiaの個人が役立つと感じるかもしれないいくつかの自助戦略には、徐々に暗闇に身をさらし、リラクゼーション技術を実践し、生きた環境で適切な照明を確保することが含まれます。