23歳でも身長は伸びる？成長板と身長の関係を解説

成長板が閉じた後の身長の伸びは？

骨の成長板が閉じてしまうと、通常は23歳前後で、身長を大幅に伸ばすことはほぼ不可能です。

姿勢改善や背骨の位置調整により、わずかな身長増加を感じる人はいますが、ストレッチや運動だけで著しい身長アップを期待できる医学的根拠はありません。