買いだめとあなたの場所の掃除を始める方法

あなたが家を実際に必要としないオブジェクトで満たした場合、それらを捨てることが深い喪失感を生み出し、これらのオブジェクトがあなたの生活空間を深刻に制限するので、あなたはそれを保持する場合、あなたは買いだめと呼ばれる状態に苦しむかもしれません。しかし、多くの場合、買いだめした人は、他のOCD関連の症状を持っていません（手の洗浄につながる不合理な生殖恐怖症など）。

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必要なもの

• ガベージバッグ
• 消耗品の清掃
• プラスチックストレージビン

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手順

1. 買いだめのヘルプ

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     少なくとも重大な損害が発生するまで、この状態に苦しむ人々はしばしばそれを問題と見なさないため、買いだめの治療はしばしば骨の折れる仕事です。これには、慢性的に乱雑なスペースをきれいにして追いつくことが不可能であるため、自分の家へのダメージを含めることができます。また、物体で満たされた家が出口や窓をブロックし、火災の危険やその他の可能性のある危険を引き起こす可能性があるため、安全性の問題も引き起こす可能性があります。場合によっては、買いだめも立ち退きにつながる可能性があります。

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     あなたがあなたの買いだめに立ち向かい、あなたの家とあなたの人生を取り戻す準備ができているなら、あなたがそうするために取ることができるステップがあります。まず、感情的な観点からアプローチする必要があります。ハートフォード病院の生活研究所の不安障害センターのディレクターであるデイビッド・トーリン博士によると。 「自分自身に尋ねる質問は、オブジェクトを使用できるかどうかではなく、実際にオブジェクトを使用するかどうかです。適切な経験則は、1年以上オブジェクトを使用していない場合、たとえば、山の底でそれを見つけるまでそこにあったことさえ知らなかったということです。

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     物事を別れ始めることができるポイントに到達したら、一度にそれをすべて取り入れることは非常に圧倒的です。だから小さく始めてください。家の小さな角から始めて、各エリアまたは部屋に1つずつ移動します。いくつかの材料は危険になる可能性があるほど長く保管されているため、掃除中はゴミ袋とゴム手袋を使用してください。すべての混乱を取り除くと、クリーニングプロセスが開始されます。

     感情的な混乱の量が最も少ないオブジェクトから始めます。亡くなった祖母に属していたため、使用しないテニスラケットを取り除くことは難しいかもしれませんが、3人のコーヒーメーカーや5つの異なるトースターオーブンなど、家の複数のアイテムを始めるのに適した場所です。これらのタイプのアイテムのそれぞれの1つだけが必要です。

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     パージプロセスに固執すると、結果が表示され始めます。あなたは実際にゲストを迎えることができるよりきれいな家を持っています、そして、あなたはあなたがそもそもあなたを買いだめすることを促す感情的な問題に直面することができるでしょう。プラスチック製の保管ビンを使用して、実際に必要なものを保持します。パージロールに着いたら、再び圧倒する前に、物事を掃除することで古い習慣に陥らないようにしてください。不必要なアイテムを整理して投げることは、あなたの日常の一部であるライフスタイルの一部であり、それは手に負えないものではありません。大規模なプロジェクトである必要はありません。 1日にわずか1時間か5分かかる可能性があります。しかし、どんな時間でも、毎日それをするようにしてください。