否定しているOCDの誰かを助ける方法は？

強迫性障害（OCD）は、強迫的な行動をもたらす繰り返しの不必要な強迫観念によって定義されます。強迫的な行動は、邪魔な思考を一時的に制御するために従わなければならない儀式になります。 OCDの人があなたの子供の場合、ここの手順の多くは有効ですが、否定に関係なくコントロールする必要があります。大人は、問題に直面することを可能にする時間と理解の利点が必要です。

手順

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     否定を尊重します。自分の必要性を認めない大人に助けを強制することはできません。おそらく全体的な問題に貢献する否定には多くの理由があることを認識してください。彼は、なぜ彼が儀式に従わざるを得ず、自分の考えや行動を制御できないことを邪魔されることを理解していないかもしれません。彼はスティグマや拒絶を心配しているかもしれません。彼はすべての「what ifs」についておびえている可能性があります。

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     OCDについて学びます。あなたが助けるために装備される唯一の方法は、OCDについてできることをすべて学ぶことです。最初に知っておく必要があるのは、OCDが不安障害であるということです。強迫的な行動は1つの目的のために存在し、それは不安を最小限に抑えることです。

   • 3

     メンタルヘルスの専門家に相談してください。 OCDを持つ人々は、強迫的な儀式に他の人、特に家族を含めるようにします。参加を避けることが重要です。これはあなたの最大の課題の1つになります。なぜなら、あなたが参加する怒り、議論、そしてより激しい主張に直面するよりも遵守する方がしばしば遵守するからです。これらの困難な相互作用の管理に関するガイダンスを提供できるOCDスペシャリストと話すのに役立ちます。

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     忍耐強いままです。非常に極端であり、そのような苦痛を引き起こす不安のレベルを推測するのは難しいので、彼は強迫的な行動を通して結果を制御しようとしなければなりません。あなたからのプッシュや議論の量は、彼が生き残るためにしなければならないと信じていることを変えることはないことを理解してください。

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     否定している人を教育します。これは、優しさで、そしてプレッシャーや要求なしに徐々に行う必要があります。彼がOCDについて学び始めることができるように、彼にパンフレット、本、およびウェブサイトへのリンクを与えます。彼が症状、彼らの背後にある不安を理解し始め、治療が成功していることを理解すると、彼は自分の問題を特定し始めるかもしれません。このようにして、彼は否定を残し、治療を通じて希望を見ることができます。

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     サポートを提供します。常に正直に言って、些細な判断や判断力を発揮しないでください。彼らの儀式を推論しようとしないようにし、代わりに彼らの恐怖と懸念について話し合う。あなたが見ているものとあなたがOCDについて学んだことについて話してください。それが予約をすること、彼と一緒に医者に行くこと、または単に話すことができるかどうかにかかわらず、あなたが支援のためにそこにいることを彼に安心させてください。

   • 7

     彼がかかりつけの医師を訪問するように勧めます。かかりつけの医師は、メンタルヘルスの専門家よりも脅迫的ではなく、病状を除外することが重要であるため、それが最善の最初のステップです。

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     セルフケアを練習します。これには時間がかかり、あまりにも強く押すことなく、合理的な期待に立ち向かうのは難しいです。時には、挑戦的な行動があなたが管理できる以上のものになるでしょう。必ず自分の世話をし、リフレッシュする時間を見つけ、専門家のアドバイスを利用し、通常の活動を維持してみてください。