OCDの治療のためにスペシャリストを選ぶ方法

強迫性障害、またはOCDは、強迫観念と強迫行動を引き起こす不安障害であり、強迫観念を軽減します。強迫観念と衝動があなたの人生に干渉し始めるとき、それは専門家の助けを探す時です。明らかに、治療に対するあなたの反応は、あなたが選んだ専門家に依存します。

手順

1. • 1

     主要な医師に相談してください。彼女はあなたに資格のあるOCD療法の専門家のリストを提供することができます。あなたの仕事はリストを絞り込み、あなたにぴったりの人を見つけることです。

   • 2

     経験を探してください。多くのOCDクライアントと協力し、多くの経験がある専門家に会いたいと思うでしょう。経験則は、OCDクライアントが彼の練習の25％を占めるセラピストを見ることです。

   • 3

     質問してください。行動または認知行動治療療法を使用する専門家を見つける必要があります。これらはOCDの最も効果的なタイプの治療法ですので、それらに精通しているセラピストを探してください。

   • 4

     曝露と反応予防療法（ERP）を試してください。この療法では、専門家は患者を強迫行動を引き起こし、クライアントが通常の強迫反応を回避するのに役立つ状況にさらされます。

   • 5

     フィールドトリップに参加してください。あなたのセラピストは、OCD応答を引き起こす場所に喜んで旅行する必要があります。一部の人々は、自宅、職場、または公共の場所でより悪い症状を持っています - あなたはこれらのストレスの多い設定で強迫的な反応に取り組むことができる必要があります。

   • 6

     あなたの本能を信頼してください。あなたが数人のセラピストと会って、彼らにあなたの質問に答えてもらいたとき、あなたが最も快適に感じる人を選びました。あなたの専門家のために質問に答えるために2つまたは3つのセッションを費やすことを期待して、彼女はあなたのOCDを治療するための最良の方法を学ぶことができます。