女性に多い骨粗鬆症の症状と対策

骨粗鬆症は初期は自覚症状がほとんどなく、骨が徐々に弱くなります。女性に多く見られますが、男性でも発症します。早期発見と予防のためには、定期的な医師のチェック、適度な運動、バランスの取れた食事が重要です。

骨折

• 骨粗鬆症は長期間自覚されないことが多く、最初の骨折は数十年後に見つかることもあります。主に脊椎、手首、股関節、背骨に骨折が起こりやすく、ストレス骨折や圧迫骨折も見られます。

痛み・筋肉の違和感

• 骨折や微細な骨の損傷に伴う痛み、特に夜間の脚の痙攣、首や背中の持続的な痛みは骨粗鬆症のサインです。胸や肋骨の痛みも報告されています。

姿勢の変化

• 背中が丸くなる「ダウエイガーハンプ」や身長の低下、猫背などの姿勢変化が見られることがあります。

腫れ・関節痛

• 関節の腫れや痛みは関節リウマチと誤診されがちですが、実は骨粗鬆症が原因の場合もあります。

外見的サイン

• 歯の抜け毛や歯周病、爪が割れやすくなるなどの症状も骨粗鬆症の兆候です。

疲労感

• 骨粗鬆症が進行すると極度の疲労感を感じることがあります。一方で、適度な運動は骨密度を高めるため、積極的に取り入れることが推奨されます。