RAと骨粗鬆症：骨を健康に保つ方法
RAと骨粗鬆症が骨の健康にどのように影響するか
* ra： RAによって引き起こされる炎症は、関節内の骨材料細胞に損傷を与え、骨の喪失につながる可能性があります。これにより、骨粗鬆症を発症するリスクが高まります。
* 骨粗鬆症： 骨粗鬆症は骨量減少にもつながる可能性があり、これはRAによってすでに損傷している骨をさらに弱める可能性があります。これにより、骨折のリスクが高まります。これは、RAの人にとって非常に深刻な場合があります。
ra の人の骨量減少を防止および治療します
RAの人々の骨量減少を防止および治療するためにできることはたくさんあります。
* 薬： あなたの医師は、骨の損失を遅くし、骨を保護するために薬を処方する場合があります。これらの薬には、ビスホスホネート、テリパラチド、ストロンチウムランレートが含まれます。
* カルシウムとビタミンD： カルシウムとビタミンDは骨の健康に不可欠です。食事中のこれらの栄養素を十分に摂取していることを確認し、必要に応じてサプリメントを服用することについて医師に相談してください。
* 重量耐性運動： 体重を負担する運動は、骨を強化し、バランスを改善するのに役立ちます。いくつかの良いオプションには、ウォーキング、ランニング、ダンス、テニスが含まれます。
* 禁煙： 喫煙は骨を損傷し、骨折のリスクを高める可能性があります。喫煙をやめることは、骨の健康のためにできる最高のことの1つです。
* アルコール節： アルコールを飲みすぎると、カルシウムの吸収が妨げられ、骨の喪失につながる可能性があります。アルコール摂取量を1日に2杯以下に制限します。
これらのヒントに従うことで、骨を健康で強力に保ち、骨粗鬆症を発症するリスクを減らすことができます。骨の健康について懸念がある場合は、医師に相談してください。