骨粗鬆症とは何ですか？ -webmd
骨粗鬆症は、骨を弱く脆くする病気です。体が骨を失いすぎたり、骨が少なすぎたり、その両方が少なすぎたりすると発生します。その結果、骨は弱くなり、転倒から壊れたり、重度の場合には単に咳やくしゃみから壊れたりする可能性があります。
骨粗鬆症は、米国で最も一般的な骨疾患であり、推定1,000万人に影響を与えています。それは男性よりも女性の方が一般的であり、50歳以上の人で発生する可能性が最も高いです。
骨粗鬆症の危険因子
骨粗鬆症には多くの危険因子があります。
* 年齢： 骨粗鬆症のリスクは年齢とともに増加します。
* セックス： 女性は男性よりも骨粗鬆症を発症する可能性が高くなります。
* レース： 白人とアジア人は、黒人やヒスパニック系の人々よりも骨粗鬆症を発症する可能性が高くなります。
* 家族の歴史： 骨粗鬆症の家族歴は、病気を発症するリスクを高めます。
* 閉経： 閉経を経験した女性は、骨粗鬆症のリスクが高くなっています。
* 特定の病状： クッシング症候群、糖尿病、甲状腺の問題などの一部の病状は、骨粗鬆症のリスクを高める可能性があります。
* 特定の薬： コルチコステロイドや特定の癌治療などの一部の薬物は、骨粗鬆症のリスクを高める可能性があります。
* ダイエット： カルシウムとビタミンDの低い食事は、骨粗鬆症のリスクを高める可能性があります。
* ライフスタイル要因： 喫煙、過剰なアルコール消費、および運動の欠如は、骨粗鬆症のリスクを高める可能性があります。
骨粗鬆症の症状
骨粗鬆症は、その初期段階で症状を引き起こさないことがよくあります。病気が進むにつれて、人々は経験するかもしれません：
*腰痛
*骨骨折
*高さの損失
* Kyphosis（ザトウムシ）
*歯の損失
骨粗鬆症の診断
骨粗鬆症は骨密度検査と診断されます。このテストでは、骨内のカルシウムと他の鉱物の量を測定します。股関節、脊椎、または前腕で骨密度テストを行うことができます。
骨粗鬆症の治療
骨粗鬆症には多くの治療法があります。
* カルシウムとビタミンDサプリメント： カルシウムとビタミンDは骨の健康に不可欠です。骨粗鬆症の人は、食事から十分な栄養素を得ていない場合は、これらの栄養素のサプリメントを摂取する必要があります。
* bisphosponates： ビスホスホネートは、骨量減少を遅らせるのに役立つ薬の一種です。それらは、骨粗鬆症の治療に使用される最も一般的なタイプの薬です。
* 他の薬： 骨粗鬆症の治療に使用される可能性のある他の薬物には、テリパラチド、ストロンチウムランレート、およびラロキシフェンが含まれます。
* ライフスタイルの変更： 骨粗鬆症の人々は、次のような健康的なライフスタイルの変化を起こすことで、骨の健康を改善するのにも役立ちます。
*定期的に運動します
*健康的な食事を食べる
*喫煙をやめる
*アルコール摂取量を減らす
骨粗鬆症の予防
骨粗鬆症の予防を支援するために人々ができることはたくさんあります。
* 十分なカルシウムとビタミンDを取得します： カルシウムとビタミンDは骨の健康に不可欠です。人々は、食事やサプリメントからこれらの栄養素の推奨量を取得する必要があります。
* 定期的に運動： 運動は、強い骨を作るのに役立ちます。ウォーキング、ランニング、ダンスなどの体重を負担するエクササイズは、骨の健康に特に有益です。
* 健康的な食事を食べる： たくさんの果物、野菜、全粒穀物を含む健康的な食事は、骨の健康を維持するのに役立ちます。
* 喫煙をやめる： 喫煙は骨に損傷を与える可能性があります。
* アルコール摂取量の減少： 過剰なアルコール消費は、カルシウムの吸収を妨害し、骨量減少につながる可能性があります。
これらのヒントに従うことで、骨粗鬆症を予防し、生涯を通じて健康な骨を維持するのに役立ちます。