骨粗鬆症の一般的な治療法は何ですか？
カルシウムは、強い骨の構築と維持に不可欠です。ビタミンDは、体がカルシウムを吸収するのに役立ちます。生涯を通じて十分なカルシウムとビタミンDを摂取することが重要ですが、閉経後の女性にとって特に重要です。
ダイエットと運動
健康的な食事を食べ、定期的な運動をすることは、骨の健康を維持し、骨粗鬆症を予防するのに役立ちます。健康的な食事には、たくさんの果物、野菜、全粒穀物、leanせたタンパク質が含まれます。運動は、強い骨と筋肉を作るのに役立ちます。
薬
骨粗鬆症を治療するために利用できる多くの薬があります。これらには以下が含まれます：
*ビスホスホネート：ビスホスホネートは、骨粗鬆症の治療に使用される最も一般的なタイプの薬です。彼らは骨の故障を遅くすることで働きます。
*デノスマブ：デノスマブは、骨粗鬆症の治療に使用される新しいタイプの薬です。骨の分解に関与するタンパク質をブロックすることで機能します。
*テリパラチド：テリパラチドは、骨粗鬆症の治療に使用されるホルモンです。新しい骨の形成を刺激することで機能します。
*ラロキシフェン：ラロキシフェンは、骨粗鬆症の治療に使用される選択的エストロゲン受容体モジュレーター（SERM）です。エストロゲンの体に対する効果を模倣することで機能します。
ライフスタイルの変化
次のような骨粗鬆症の予防と治療に役立つ多くのライフスタイルの変更があります。
*喫煙をやめる。喫煙はあなたの骨を損傷する可能性があります。
*アルコール摂取量を制限します。アルコールを飲みすぎると、カルシウムとビタミンDの吸収を妨げる可能性があります。
*定期的な運動をしてください。運動は、強い骨と筋肉を作るのに役立ちます。
*健康的な体重を維持します。太りすぎまたは肥満であることは、骨にストレスをかける可能性があります。
*良い姿勢を練習します。まっすぐに立ち、背中をまっすぐに座っていると、骨のストレスを軽減するのに役立ちます。