骨密度について

骨密度は、骨の健康と強度に関連する用語です。あなたの骨が強くない場合、彼らは休憩の影響を受けやすくなります。壊れた骨が何度も癒されることがありますが、深刻な骨折はあなたの独立を失う可能性があります。重度の場合は致命的です。低骨密度は、骨減少症または骨粗鬆症を患っていることを示しています。ただし、骨密度を改善し、骨折の可能性を減らす方法があります。

1. 考慮事項

   • あなたの骨は常に変化しています。彼らは常に壊れて再建されています。破骨細胞と呼ばれる細胞は絶えず古い骨を分解し、これらの古い細胞を再吸収するように送っています。骨芽細胞と呼ばれる他の細胞は新しい骨を作ります。これら2つのセルが同じ速度で動作している場合、骨の密度は維持されます。年齢とともに、私たちは自然に骨量を失う傾向があります。最大骨密度は15歳から25歳の間に達成されます。その後、閉経中に、女性は構築よりも多くの骨を失います。女性は、中年に到達した後、20％以上の骨量を失う可能性があります。男性も骨量を失いますが、一般的には速度が遅いです。

   骨密度テスト

   • 骨密度レベルを決定する唯一の方法は、骨密度テストと呼ばれる特殊なテストを受けることです。このテストの別の名前は、濃度測定、またはDexAスキャンです。シンプルで痛みのないこのテストは、X線に似ています。 （この記事の上部にある写真を参照してください。）Dexaスキャンは、骨の写真を撮って、骨に存在するカルシウムや他の鉱物の量を判断します。これらの結果は、同じ性別、年齢、その他の特性を持つ他の人と比較されます。

   骨密度測定

   • Dexaスキャンは、骨密度の健康の概要を示す書面によるレポートになります。これは、TスコアとZスコアで中継されます。あなたのTスコアは、あなたの性の健康な若い成人に通常見られるものと比較して、あなたの骨密度です。 Tスコアは、骨密度が標準の上または下にあるユニットまたは標準偏差（SD）の数です。 Tスコアが-1を超える場合、骨密度は正常と見なされます。 -1から-2.5以上は、骨密度が低いことを示しています。骨密度スコアが低いことは、骨粗鬆症を患っていることを意味します。 Zスコアは、同じ性別、年齢、体重、人種起源の誰かに通常期待されるものを上回る標準偏差の数です。ここでの低い測定値は、あなたの医師が年齢以外の因子があなたの低骨密度の原因であるかどうかを判断するのに役立ちます。ただし、閉経後の女性の骨粗鬆症の診断には使用されていません。

   骨粗鬆症

   • <図>

     骨減少症または骨粗鬆症は、骨密度が低すぎると発達する状態です。国立衛生研究所の写真は、骨密度が低い骨と比較して正常な骨を示しています。骨の密度が低下すると、それらはより多孔質になり、強さを失います。これが起こると、骨を壊しやすくなります。オステオポニアのより軽度の症例がある場合、転倒の結果として骨折が発生する可能性があります。骨粗鬆症の重度の症例では、物体を持ち上げたりくしゃみをするだけで骨折が発生する可能性があります。

   予防/解決策

   • 年齢とともに骨量を失うのは自然なことですが、単純なライフスタイルの習慣は、骨量が低くなりすぎないようにすることができます。十分な量のカルシウムとビタミンDを含むバランスのとれた食事を食べる。これらのアイテムは、カルシウムを吸収して処理する体の能力を妨げる可能性があります。喫煙や大量のアルコールの使用は、骨の損失をスピードアップする可能性があります。定期的な運動、特に体重を負担する運動も重要です。体重負荷運動は実際に骨の形成を刺激します。
     骨密度レベルが非常に低い場合、薬を服用する必要があるかもしれません。現在、骨を再構築し、骨粗鬆症を逆にすることが証明されている薬物が市場に出ています。