骨粗鬆症の危険因子

米国の推定1,000万人が骨粗鬆症に苦しんでいます。これは、「サイレント泥棒」として知られる病気であり、症状がほとんどないが衰弱させる骨を弱めるためです。国立骨粗鬆症財団によると、約3,400万人のアメリカ人が病気を発症するリスクがあります。危険因子と有用なライフスタイルの変化について知ることは、外観、障害、まれな場合には、骨粗鬆症に関連する深刻な影響を防ぐことができます。

1. ダイエット

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     カルシウムが豊富な食事は骨粗鬆症の予防に重要です。

     体内の低レベルのカルシウムとビタミンDは骨粗鬆症につながる可能性があります。カルシウムは強い骨の構築と維持に不可欠ですが、ビタミンDは体がカルシウムを吸収するのに役立ちます。毎日、体は髪、皮膚、尿、爪を通してカルシウムを失います。吸収されるよりも多くのカルシウムが失われると、骨が弱くなり、脆弱になり、骨折しやすくなります。骨の健康と骨粗鬆症に関する外科医将軍の報告書によると、毎日50〜100ミリグラムのカルシウムを体からわずか50〜100ミリグラムのカルシウムを体から失うことは、牛乳のガラスのカルシウムの半分未満で骨粗鬆症を引き起こすのに十分な時間の経過とともに十分です。

   ライフスタイル

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     喫煙は骨を弱め、骨粗鬆症のリスクを高めます。

     アルコールまたはカフェインの過度の消費は、骨粗鬆症のリスクを高めます。慈善症の教育支援グループである骨粗鬆症カナダによると、毎日2杯以上のアルコール飲料またはコーヒーまたはコーラ4杯以上のコーヒーまたはコーラがカルシウムの体の吸収を妨げ、骨を弱め、深刻な骨折の可能性を高めることができます。骨量の喪失に貢献するタバコを避けることは重要です - 運動と同様に。歩行、走り、ジャンプ、ダンス、または重量挙げは、骨量と強い骨を構築するのに役立ちます。

   薬物

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     一部の薬の長期使用は骨に損害を与えています。

     一部の薬物の長期使用は、骨を損傷することが知られています。これらには、抗凝固薬（ヘパリン）、抗けいれん薬、化学療法薬、リチウム、シクロスポリンAおよびタクロリムス（臓器拒絶を防ぐための薬）、およびコルチコステロイドが含まれます。関節リウマチなどの慢性疾患の治療によく使用されるコルチコステロイドは、特に損傷しています。骨の健康と骨粗鬆症に関する外科医将軍の報告書によると、一般的なコルチコステロイドであるプレドニゾンの2.5ミリグラムから7.5ミリグラムのプレドニゾンは、骨折の増加につながる可能性があります。

   病気と状態

   • 一部の病状や病気は、カルシウムを吸収する体の能力を妨げる可能性があります。セリアック病、クローン病、嚢胞性線維症、副甲状腺機能亢進症、クッシング病、関節リウマチ、ループスは、骨粗鬆症のリスクを高めることが知られています。減量監督、胃手術、神経性拒食症、閉経も危険因子です。特に、閉経中の女性のエストロゲンのレベルが低く、男性のテストステロンのレベルが低いことは、骨量が急速に発生します。

   性別と年齢

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     骨粗鬆症のリスクは年齢とともに増加します。

     骨粗鬆症のアメリカ人の約80％は女性です。女性は骨粗鬆症に苦しむ可能性が2倍である、と国立骨粗鬆症財団は述べています。両性は21歳までにピーク骨量に達し、30代半ばにこの質量を失い始めます。最もリスクが高いのは、骨量がほとんどない薄い小さなフレームを持つ男性と女性、および閉経期の女性です。閉経中に女性のエストロゲンレベルが低下し始めると、骨量減少が加速します。

   民族性と遺伝学

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     遺伝学は骨粗鬆症を発症する可能性を高める可能性があります。

     国立骨粗鬆症財団によると、50歳以上の非ヒスパニック系白人およびアジアの女性の推定20％が骨粗鬆症を患っています。これらのグループは、骨粗鬆症を発症するリスクが最も高く、黒人とヒスパニック系の女性は病気にかかる可能性が低くなっています。同様に、骨折症や骨折した姿勢を含む骨粗鬆症の家族歴を持つ人々は危険にさらされています。