ガスの痛みを和らげる方法

多くの状況がガスの痛みの増加に貢献する可能性があります。このタイプの痛みは、速く食べたり、炭酸ソフトドリンクを飲んだり、ガムを噛むことで発症することがあります。ガスの痛みの治療は、従来のアプローチから、個々のケースに対応するよりもはるかに効果的に適している可能性のある代替手段の選択までさまざまです。

1. 商用製品

   • ガスの痛みを治療するために設計されたほとんどすべての市販薬の有効成分はシメチコンです。この成分は、大腸内で形成されたガスバブルを分解することで機能します。他の市販の治療は、活性炭を使用して腸ガスを吸収することにより、ガスの痛みを攻撃します。これらの錠剤は、他の健康問題のために服用している他の薬物療法内の有効成分を潜在的に吸収する可能性があるため、炭の方法を使用する前に医師に確認してください。

   ハーブ療法

   • ハーブ療法は、しばしばガスの痛みの古代の治療法に基づいています：ペパーミント。ペパーミントティーは、小さじ1を混ぜて作ることができます。ペパーミントオイルの1カップの水に。ペパーミントの味が気に入らない場合は、ミントのカモミールまたはフェンネルを代用してください。

   食事の繊維の増加

   • 予防治療は、発達する前にガスの痛みを避けるのに役立ちます。慢性ガスの痛みに関連する一般的な問題は、食事に適切な繊維がないことです。繊維の摂取量を増やしますが、ゆっくりとしてください。また、腸の不快感に苦しむ可能性を減らすために、あまりにも速く食事をしたり食べ過ぎを避けたりする必要があります。

   避けるための食品

   • 特定の食品の回避は、ガスの痛みの頻度を抑えるための鍵でもあります。不快感と鼓腸の両方を生成できる食品のリストはかなり広いため、このアプローチは通常の食事の大幅な変化を意味する可能性があります。避けるべき食品や飲み物には、豆、ブロッコリー、カリフラワー、ダークビール、炭酸飲料、バナナ、プルーン、プレッツェル、柑橘類が含まれます。

   乳糖不耐性

   • 慢性ガスの痛みは、より深刻なものの指標である可能性がありますが、より制御可能です。最悪の痛みを経験し、牛乳を含むパターンを探してください。乳製品の消費後、ガスの痛みが特に不快である場合は、乳糖不耐症について学びます。あなたは乳糖に完全に不寛容ではないかもしれませんが、消費しすぎると痛みを引き起こすのに十分です。

   フレンチクレイ

   • フランスの粘土と呼ばれる製品を見て、健康食品店を見てください。溶解した小さじを混ぜます。この製品の水と飲み物を毎日。この治療を食事で服用しないでください。このアプローチは、ガス自体だけでなく、不純物の吸収によっても機能します。フランスの粘土の使用は、他の薬の吸収に潜在的に影響する可能性があるため、試してから医師に確認してください。