足の痛みのための抗炎症

足の痛みの原因には、腱炎、関節炎、痛風、骨棘、足底筋膜などの多数の状態が含まれます。足の痛みのいくつかの事件は治療せずに治癒します。しかし、痛みが再発または慢性になると、炎症を軽減する方法が必要です。

1. OTCオプション

   • 足の痛みを止めるために、市販の抗炎症オプションが利用可能です。これらには、アスピリン、ナプロキセンナトリウム、イブプロフェンなどの薬が含まれます。パッケージの指示に注意してください。

   処方抗炎症オプション

   • 関節炎などの慢性疾患から足の痛みが生じる場合、医師はプレドニゾンなどの薬を処方したり、炎症や痛みを和らげる免疫抑制薬を処方する場合があります。

   氷の利点

   • 痛みを止めるための薬と併せて、氷は炎症も軽減します。患部のコールドコンプレス（布またはアイスパック）を最大20分間休ませてください。

   クリームの効果

   • 局所筋肉と関節クリームは、炎症を管理するのに役立ちます。ドラッグストアからベンゲイなどのクリームを購入するか、ハーブ抗炎症性ゲルやクリームのためにビタミンショップを訪れてください。

   専門家の洞察

   • メリーランド大学医療センターによると、オメガ3は自然な抗炎症剤であり、さまざまな健康状態に関連する痛みを軽減するのに役立ちます。マグロやサーモンなどのオメガ3が豊富な食べ物を食べるか、オメガ3サプリメントを摂取してください。