加熱パッドでけいれんと戦う方法

その月のその時刻は再び回転し、けいれんが始まった。加熱パッドを使用して、これらの毎月のけいれんと戦うことは、あなたの月経痛の一部を緩和し、この厳しい週の間にあなたがより良く機能するのに役立ちます。

手順

1. • 1

     電気暖房パッドを使用します。彼らはすぐに熱くなり、少なくとも3つの熱設定が付いていることが多いので、低、中の熱、高温、または高温から選択できます。

   • 2

     電気暖房パッドに代わるものとして、電子レンジの加熱パッドを塗ります。電子レンジの暖房パッドは、プラグの近くにいることなく家のどこにでも座ったり横になったりすることができるため、より汎用性があります。

   • 3

     あなたが最も不快感を感じるところならどこでも、あなたの下腹部またはあなたの腰に加熱パッドを置いてください。 2つの加熱パッドを同時に使用することもできます。1つは背中に、もう1つは胃に使用できます。

   • 4

     夜通し暖房パッドをオンにして、快適な夜の睡眠をとり、朝のけいれんを防ぐのに役立ちます。いくつかの加熱パッドには、寝ているときや休憩中に加熱パッドを所定の位置に保つためのストラップが付いています。

   • 5

     使い捨ての月経緩和暖房パッドを使用して、1日を通してレリーフを体験してください。それらは、最大8時間の熱で下着にくっつくことができる薄く、目立たない空気活性化パッドです。それらは、女性の衛生セクションまたは熱療法セクションのいずれかでドラッグストアで見つけることができます。