月経前症候群（PMS）の主な症状とは？

月経前症候群（PMS）は、月経の数日前から数日間にわたり、身体的・感情的に様々な変化をもたらすことがあります。以下に代表的な症状をまとめました。

身体的症状

• にきび
• 腹部膨満感
• 乳房の張りや痛み
• 便秘または下痢
• 腹部痙攣（月経痛）
• 倦怠感
• 頭痛
• 食欲増加
• 不眠
• 関節痛
• 腰痛
• 気分の変動
• 吐き気・嘔吐
• 皮膚トラブル
• 体重増加

感情的・精神的症状

• 不安感
• 抑うつ感
• イライラやムーディな感情
• 活動への興味低下
• 集中力の低下
• 圧倒感
• 批判に対する過敏さ
• 涙もろさ・泣きやすさ
• 孤独感・孤立感
• 怒りや敵意
• 制御できない感覚