落ち着きのない脚症候群と塩

落ち着きのない脚症候群（RLS）は、すべての年齢の男性と女性の両方の数百万人のアメリカ人に影響を与えます。それは緊張、不眠症、関節炎にさまざまに起因していますが、RLSは現在、それ自体が内側の状態として受け入れられています。正確な原因は不明であり、救済策はケースごとに異なるようです。一般的な仮説の1つは、RLSと塩の間に何らかのリンクがあるということですが、このアイデアをサポートする科学的証拠はありません。

1. RLSとは？

   • 落ち着きのない脚症候群は、神経学的な問題、中枢神経系での異常な活動によって引き起こされる問題です。それは最大1200万人のアメリカ人に影響を与えます。 RLSによって引き起こされる感覚は、脚の燃焼または忍び寄るものとして説明されており、これらの症状は単に不快なものから痛みを伴うものまであります。原因は不明ですが、それが遺伝的かもしれないといういくつかの証拠があります。 RLSをもたらす可能性のある状態には、貧血、腎不全、パーキンソン病、末梢神経障害が含まれます。

   症状

   • RLSは、特に横になったり休んでいるときに、足の落ち着きのない感情によって特徴付けられます。研究により、横になってこれらの症状の強度が実際に増加することが示されています。患者は、症状を軽減するためにベッドやけいれんの中を動き回り、眠りについて眠り続けることが困難になります。したがって、この状態は疲労と昼間の疲労を引き起こす可能性があります。

   治療

   • 動きは、RLSの患者に一時的な救済をもたらします。より効果的なコントロール形態は、基礎障害を診断し、それらを治療することです。 RLSは予防によっても扱われます。特定のライフスタイルの変化により、障害を起こしやすい人の中で落ち着きのない脚症候群が発達するのを防ぐことができます。アルコール、カフェイン、タバコの摂取量の減少は、そのような提案の1つです。熱いお風呂、脚のマッサージ、加熱パッドとアイスパックの使用も、RLSに伴うけいれんを軽減するのに役立つ可能性があります。

   RLSと塩

   • 落ち着きのない脚症候群が引き起こされるか、少なくとも塩（ナトリウム）が高い食事によって悪化しているという主張がいくつかありました。理論は、塩分摂取量の減少がRLSを治すということです。このアイデアは、落ち着きのない脚症候群は筋肉の過剰吸収性の障害であるという信念に基づいています。その場合、潜在的な脱水機としての塩の消費は、RLSに関与する可能性があります。しかし、この理論を支持するために確固たる証拠は生み出されていません。

   誤解

   • 落ち着きのない脚症候群は、脚に影響を与えるいくつかの条件の1つにすぎません。これらの病気はしばしば夜中に攻撃し、同様の兆候を示します。このため、他の問題はRLSとして誤診されることがあります。そのような考慮事項の1つは、夜行性の脚のけいれんです。これらはふくらはぎの筋肉のけいれんであり、時には足の裏で、1晩で数回発生する可能性があります。夜行性の脚のけいれんは非常に一般的であり、しばしばRLSとして誤診されます。しかし、それらはRLSに関連している、または症候性ではありません。