関節痛がなくても診断できる関節リウマチの実態

定義

関節リウマチは自己免疫疾患で、免疫系が健康な関節の滑膜を攻撃します。主に手指、足指、首などの小さな関節に症状が現れます。

主な症状

• 関節の痛みとこわばり
• 炎症、熱感、圧痛
• 症状が急激に悪化する「フレア（発作）」が起こることもあります

関節痛の特徴

関節リウマチの痛みとこわばりは、朝起きた直後や長時間の安静後に特に強くなる傾向があります（米国関節リウマチ財団）。

緩解期（リミッション）

関節リウマチは症状がほぼ消失する緩解期に入ることがあります。緩解期は数日から数年続くことがあり、その間はフレアが起きません。

フレア予防のポイント

米国国立衛生研究所（NIH）によると、以下の生活習慣がフレア予防に効果的です。

• バランスの取れた健康的な食事
• 適度な運動習慣の維持
• ストレスの管理と軽減