あごのストラップで寝る方法

睡眠不足は疲労をもたらすだけでなく、濃度を妨げ、免疫システムを弱めることさえあります。睡眠時無呼吸に苦しんでいる多くの人々は、閉鎖された気道の結果として呼吸できないため、一晩に数回目覚めます。睡眠時無呼吸患者は、舌のストラップを使用して、舌が気道に戻るのを防ぎ、口を閉じたままに保ち、気道をブロックしないようにするのに役立ちます。また、このデバイスは、鼻孔や首の筋肉が弱いことから生じることが多いいびきを防ぐのに役立ちます。

手順

1. • 1

     あごのストラップを頭の上に置き、首に引き下げてください。

   • 2

     あごのストラップをあごの下にしっかりと配置します。

   • 3

     あごのストラップの後ろを頭の冠の周りに引き上げます。あごのストラップは、輪ゴムのようにあごと頭の冠に巻き付けられるはずです。

   • 4

     ストラップを調整して、頭の周りにしっかりとしっかりとしているようにします。すべてのチンストラップに調整可能なストラップがあるわけではありません。口を開けることは挑戦です。