あなたが17歳で、11番目のスターダードを勉強している場合、何時間眠るべきですか？

14〜17歳のティーンエイジャーに推奨される睡眠量は、1泊8〜10時間です。十分な睡眠が得られない場合、あなたの体は修理とレストの手順を実行するのに苦労します。それはあなたの健康、学者、安全性を損ない、あなたをいらいらさせる可能性があります。