同床睡眠は安全ですか？

同床睡眠（ベッドシェアリング）とは

同床睡眠は、親が子どもと同じベッドで寝ることを指します。一部の親は安全で有益と考えますが、乳児にとっては危険性があることが研究で示されています。

米小児科学会（AAP）の推奨

米小児科学会は、乳児は生後1歳になるまで、別室のベビーベッドやベビーベッドで寝かせることを推奨しています。その理由は、同床睡眠が乳児突然死症候群（SIDS）のリスクを高めるためです。

同床睡眠が危険な理由

• 呼吸障害のリスク：大人の体や顔に押し付けられ、気道が塞がれる可能性があります。
• 窒息の危険：大人が転がって乳児の上に乗ると、動けず呼吸できなくなることがあります。
• 過熱のリスク：複数人が同じベッドで寝ると体温が上昇し、乳児が体温調節しにくくなります。

安全な睡眠環境の確保

上記のリスクを避けるため、AAPは乳児を自室のベビーベッドやベビーベビーベッドで寝かせ、1歳になるまで続けることが最も安全な方法としています。

医師との相談

同床睡眠を検討している場合は、必ず小児科医に相談し、リスクとメリットを十分に理解した上で家族にとって最適な選択をしてください。