睡眠が散歩しているかどうかはどうすればわかりますか？
Somnambulismとしても知られる夢遊病は、あなたがまだ眠っている間にベッドから出て歩き回ることを引き起こす障害です。夢遊病中に自分や他の人を傷つけることができるので、それは危険な状態になる可能性があります。
次のことを含む、あなたが夢遊病である可能性があることを示すことができる多くの兆候と症状があります。
*ベッドから出て眠っている間歩き回る
*夢遊病中に話したり、他の音を立てたりします
*夢遊病中にあなたの顔に空白または混乱した外観を持っている
*あなたを目覚めさせようとしている人に応答しない
*目を覚ますと混乱したり混乱したりする
*夜の間に何が起こったのかを思い出すのが難しい
あなたが夢遊病であるかもしれないと思うなら、診断と治療を受けるために医師に会うことが重要です。 ：など、夢遊病のリスクを減らすのに役立つ治療がいくつかあります。
* 薬： 鎮静剤や抗うつ薬など、夢遊病のリスクを減らすのに役立つ多くの薬があります。
* 行動療法： 行動療法は、夢遊病につながる行動を変えるのに役立ちます。
* ライフスタイルの変更： 十分な睡眠をとる、就寝前のカフェインやアルコールの避け、安全な睡眠環境の作成など、夢遊病のリスクを減らすためにあなたがすることができる多くのライフスタイルの変更があります。
あなたが夢遊病であるかもしれないと心配しているなら、診断と治療を受けるために医師に診てもらうことが重要です。夢遊病は危険な状態になる可能性がありますが、怪我のリスクを減らすのに役立つ多くの治療法があります。