鼻孔崩壊：再び呼吸してよく眠る方法
鼻孔崩壊は、弁崩壊としても知られており、鼻孔が内側に崩壊する状態であり、呼吸が困難になる状態です。片方または両方の鼻孔に影響を与える可能性があり、次のようなさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。
* 構造的異常： 逸脱した中隔や拡大したタービネートなどの特定の構造異常は、鼻の通路を狭め、それらを崩壊させる可能性が高くなる可能性があります。
* 外傷： 鼻の骨折などの鼻への外傷は、鼻弁を損傷し、崩壊させる可能性があります。
* 瘢痕： 手術やその他の怪我による瘢痕化は、鼻の通路を狭め、それらを崩壊させる可能性が高くなる可能性があります。
* アレルギーと感染症： アレルギーや感染症は、鼻の通路の炎症や腫れを引き起こす可能性があり、鼻孔崩壊につながる可能性があります。
鼻孔崩壊の症状
鼻孔崩壊の症状は、状態の重症度によって異なる場合があります。一般的な症状は次のとおりです。
*鼻から呼吸するのが困難です
*鼻の混雑
*いびき
*睡眠時無呼吸
*口を乾燥させます
*頭痛
* 倦怠感
鼻孔崩壊を診断する方法
鼻孔崩壊は、医師または耳、鼻、喉（ENT）の専門家によって診断できます。医師は鼻の身体検査を実施し、CTスキャンなどの画像検査を注文して、鼻の通路をよりよく見ることもできます。
鼻孔崩壊の治療
鼻孔崩壊の治療は、根本的な原因に依存します。場合によっては、アレルゲンを避けたり、鼻腔腸剥離剤を使用するなどの単純なライフスタイルの変化は、症状を和らげるのに十分かもしれません。他の場合では、構造的異常を修正するか、瘢痕組織を除去するために手術が必要になる場合があります。
鼻孔崩壊で再び呼吸してよく眠る方法
鼻孔崩壊がある場合、呼吸して眠るためにできることがいくつかあります。
* 鼻拡張器を使用： 鼻の拡張器は、鼻孔に挿入して開いたままにすることができる小さなデバイスです。これらは、ほとんどのドラッグストアで店頭で利用可能です。
* 鼻ストリップを使用： 鼻のストリップは、鼻孔を開いたままにしておくのに役立つ鼻の外側に塗布できる接着ストリップです。これらは、ほとんどのドラッグストアでも店頭で利用できます。
* 加湿器を使用： 加湿器は、寝室の空気を湿らせておくのに役立ちます。
* 頭を上げます： 睡眠中に頭を上げると、鼻の輻輳を減らし、気流を改善するのに役立ちます。
* アレルゲンや刺激物を避けてください： アレルギーがある場合は、可能な限りアレルゲンを避けることが重要です。これは、鼻炎症や腫れを軽減するのに役立ちます。
* 定期的な運動を取得： 定期的な運動は、全体的な健康と幸福を改善するのに役立ちます。これは、鼻機能の改善にも役立ちます。
これらのヒントを試してみて、まだ呼吸や睡眠が困難になっている場合は、医師や耳鼻咽喉科の専門家に診てもらうことが重要です。