いびきのリスク

いびきは、あなたとあなたのベッドのパートナーにとって、あなたにとって刺激的な問題になる可能性があります。しかし、問題は数時間の不眠症よりも深く動いています。いびきは、治療せずに放置すると、いくつかの深刻な健康問題に発展する可能性があります。いびきに伴う警告サインとリスクを知ることで、多くの落ち着きのない夜と、将来の健康リスクの悲惨な見通しを救うことができます。

1. 原因

   • あなたがいびきをかく理由は、特定するのが難しい場合がありますが、扱うことができます。深い眠りに落ちると、喉の組織がリラックスして振動し始め、それがいびきと呼ばれるノイズを引き起こします。ティッシュがリラックスしすぎる理由は、口の解剖学、太りすぎ、飲むアルコールの量、鼻渋滞または睡眠時無呼吸によって引き起こされる可能性があります。

   危険

   • いびきの危険性は、いびきが睡眠時無呼吸として知られる状態によって引き起こされるときに存在します。それは通常、呼吸が止まっているように見えるときに、大声でのいびきとそれに続く沈黙の瞬間によって区別されます。空気の息を切らして沈黙に続きます。あなたの気道は緩和された組織によって非常に妨げられているため、空気は喉を肺に渡すことができません。睡眠時無呼吸を疑う場合は、診断と治療を求めることが重要です。睡眠時無呼吸は、心不全または脳卒中につながることが示されています。歯の研削と不規則な睡眠パターンは、いびきに関連する他のリスクです。

   治療

   • 医師は身体検査を行い、あなたがいびきをかく程度、合併症の可能性を判断します。睡眠時無呼吸に苦しんでいると判断された場合、睡眠研究の恩恵を受けることができます。これらは通常、睡眠障害の診断に専念する睡眠中心で行われます。場合によっては、自宅で監視することができます。睡眠時無呼吸に苦しんでいる場合、医師は問題や治療の可能性を軽減するためのいくつかの選択肢について話し合います。

   その他の救済

   • 睡眠時無呼吸がない場合、安らかな睡眠をとろうとする他の治療法があります。体重を減らしたり、あなたの側で寝ているのは、通常、いびきを軽減します。アルコールや鎮静剤を制限したり、鼻の路を開いたりして鼻腔を開くために、鼻帯を着用することも役立ちます。また、限られた成功を収めた自分で試すことができる代替治療もありますが、医学的に証明されていません。一部の人々は、歌や風の楽器を演奏することでいくらかの改善を見ています。どちらも喉の筋肉を強化します。