疲労の主な原因

疲れを感じたり、低エネルギーの試合に対処することは一般的です。疲労が毎日の出来事になり、あなたのルーチンを妨げるとき、おそらく根本的な原因を明らかにする時です。大きな疲労にはいくつかの原因があり、正確な原因を特定するには医療専門家の助けが必要になる場合があります。

1. うつ病

   • うつ病は、数週間または数ヶ月間続くことができる悲しみと絶望感を特徴とする主要なメンタルヘルス障害です。うつ病にはさまざまな程度があります。しかし、多くの場合、落ち込んでいると感じることはあなたのエネルギーをザップし、継続的な疲労を引き起こす可能性があります。定期的な運動やストレス管理を含む薬物とライフスタイルの変化により、メンタルヘルスを改善することは、疲労を解決するのに役立ちます。

   睡眠状態

   • ほとんどの人にとって1泊8時間である適切な睡眠を受けていないため、人生を混乱させる大きな疲労を引き起こす可能性があります。さまざまな要因が、慢性不眠症や睡眠時無呼吸などの闘いの状態など、睡眠の質に影響を与える可能性があります。関節炎などの継続的な痛みを引き起こす状態は、就寝前にプログラミングを刺激したりコンピューターゲームをプレイするなどの特定の習慣と同様に、質の高い睡眠を妨げる可能性があります。就寝前またはカフェインを飲む前に運動することも、過度に刺激を起こし、睡眠パターンを中断する可能性があります。

   医療疾患

   • ループス、慢性疲労症候群、線維筋痛症などの特定の慢性状態は、疲労の大きな発作を引き起こす可能性があります。疲労は非常に深刻になる可能性があるため、患者は自分の家の働きや掃除などの日常的なタスクを完了することができません。これらの条件の治療法はありませんが、疲労を管理し、エネルギーレベルを改善する方法があります。十分な休息を取得し、自分自身と定期的な運動をすることは、エネルギーを増やし、疲労と戦うのに役立ちます。

   その他の病状

   • 大きな疲労は、さまざまな病状の症状であり、いくつかは深刻です。ライフスタイルの変化で自分で疲労を解決できない場合は、持続的な疲労の根本的な原因を診断するために医療を求めることが最善です。疲労に寄与する可能性のある病状には、癌、貧血、甲状腺の問題、心臓病、腎臓の問題が含まれます

   薬物

   • 新しい薬を起動した後に始まる疲労は、薬物の副作用かもしれません。あなたの体が薬に慣れると、いくつかの副作用が消えます。しかし、薬物療法のために疲労が続いたり悪化したりする場合は、投与量を下げたり、代替薬を処方したりすることについて医師に相談してください。