Insomiaの救済策

不眠症は、人が眠りにつくことができないようにします。その結果、エネルギーが低下し、免疫系が低下します。不眠症は、緊張、不安、過度の刺激剤の使用、過食の結果である可能性があります。一晩の休息をとることができるように、治療薬で不眠症を緩和することが可能です。

1. ケシの種子

   • iloveindia.comによると、ケシの種子から抽出された牛乳は、人が眠るのに役立ちます。小さじ1/2を混ぜます。 1 1/2オンスの砂糖。ポピーシードミルク。混合物を味わって、必要に応じて砂糖を加えます。毎晩夕食後に飲んで一晩休むために飲んでください。

   フェヌグリークの葉

   • フェヌグリークの葉から撮影されたジュースは、不眠のための家庭薬としても使用できます。フェヌグリークの葉をジュースし、小さじ2を注ぎます。カップにジュースの。小さじ1を追加します。ジュースに蜂蜜を入れて、2つの材料を混ぜます。毎晩寝る前に混合物を飲みます。

   バナナ混合物

   • 睡眠の問題を修正するために、就寝前にバナナとクミンを消費することができます。大さじ1を広げます。クミンの種子をクッキーシートに上に入れて、種子をオーブンにローストします。バナナを皮をむき、スプーンでマッシュします。ローストした種をバナナに混ぜて混合物を食べます。

   セロリ

   • 葉を無傷でジューサーに入れてセロリの茎を置きます。小さじ1を混ぜます。小さじ1のセロリジュースの。ハニーと混合物を飲みます。これは1日に1回、できれば夕食の直前に行う必要があります。

   valerian

   • homemademedicine.comによると、ヴァレリアンの根は自然な神経と筋肉の弛緩薬です。小さじ1を結合します。小さじ1のヴァレリアンルート。カモミールの花と小さじ1。ホップ。これらの材料を沸騰したお湯に45分間浸します。このお茶は就寝時間の1日前に1日1回飲んでください。必要に応じて蜂蜜でお茶を甘くします。