11歳のために5時間の睡眠はありますか？

いいえ、5時間は11歳の子供には十分な睡眠ではありません。

National Sleep Foundationによると、6〜13歳の子供には1泊あたり平均9〜11時間の睡眠が必要です。子どもの身体的および精神的幸福にとって十分な睡眠をとることが重要であり、記憶、集中、学習能力、行動、および全体的な健康に影響を与えます。

長期睡眠不足は、肥満、高血圧、心臓病、糖尿病など、後年の子供の深刻な健康問題にも寄与する可能性があります。

したがって、両親は11歳の子供が毎晩約9〜11時間の睡眠を受けることを保証することを強くお勧めします。